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20:54
Bruno Prinz
Neste artigo, vamos falar sobre alguns hábitos, comportamentos e atitudes que irão potencializar sua produtividade e por consequência seus resultados.
Organização
Se você está tentando fazer mais coisas, então a organização deve ser a coisa principal que você deve focar.
Quando você é organizado, você vai perceber que as coisas parecem correr de forma mais suave. Se é com seus pertences ou com sua agenda, você terá de se certificar de que as coisas são organizadas.
Gestão do Tempo
Quando você administra seu tempo corretamente, você certamente irá fazer mais coisas. Isso significa que você deve fazer uso de todas as horas do dia e tentar fazer o seu melhor para manter a produtividade em todos os momentos (tire algum para meditar). A outra dica, é que as coisas normalmente demoram um pouco mais do que esperamos, então crie sempre uma agenda folgada, mas não demais também.
Foco
Enquanto você está trabalhando, você vai precisar manter o foco em todos os momentos.
Lembre-se que você não quer perder tempo e é importante tentar fazer o seu melhor para não se distrair com coisas pequenas, como alguns sites da internet e outras distrações menores.
Você precisa entender que a nutrição é algo muito importante para o seu foco ao longo do dia. Uma dieta saudável pode ser essencial para manter a sua energia ativa quando for preciso agir e ao mesmo tempo contribuir para recarregar mais as suas energias quando estiver descansando. Se você puder seguir uma dieta saudável, você vai perceber um aumento no foco das suas atividades.
Dormir o suficiente é muito importante e 8 horas por dia deveria ser o mínimo. Se acontecer de você se sentir cansado durante o dia, então uma soneca durante 15 minutos, você vai se sentir restaurado e alerta em pouco tempo.
Você vai se sentir energizado após este breve cochilo e se sentir que pode ajudar, use também cafeína e guaraná em pó. No entanto, eu não preciso dizer aqui que se você beber cafeína 5 horas antes de dormir, ela pode impedi-lo de conseguir uma boa noite de sono, e o mesmo vale para o guaraná em pó, para a catuaba catarinense ou a marapuama.
Às vezes, trabalhar muito duro pode desgastá-lo e deixá-lo um tanto quanto desanimado, e assim você só precisa dar um tempo para ver as coisas podem ser feitas após algum tempo de pausa. Faça portanto uma pausa e então, crie alguns intervalos um pouco maiores de tempos em tempos, e você vai voltar a trabalhar com um novo senso de motivação e mais determinado.
Nutrição
Você precisa entender que a nutrição é algo muito importante para o seu foco ao longo do dia. Uma dieta saudável pode ser essencial para manter a sua energia ativa quando for preciso agir e ao mesmo tempo contribuir para recarregar mais as suas energias quando estiver descansando. Se você puder seguir uma dieta saudável, você vai perceber um aumento no foco das suas atividades.
Dormir
Dormir o suficiente é muito importante e 8 horas por dia deveria ser o mínimo. Se acontecer de você se sentir cansado durante o dia, então uma soneca durante 15 minutos, você vai se sentir restaurado e alerta em pouco tempo.
Energia
Você vai se sentir energizado após este breve cochilo e se sentir que pode ajudar, use também cafeína e guaraná em pó. No entanto, eu não preciso dizer aqui que se você beber cafeína 5 horas antes de dormir, ela pode impedi-lo de conseguir uma boa noite de sono, e o mesmo vale para o guaraná em pó, para a catuaba catarinense ou a marapuama.
Estabalesça Intervalos
Às vezes, trabalhar muito duro pode desgastá-lo e deixá-lo um tanto quanto desanimado, e assim você só precisa dar um tempo para ver as coisas podem ser feitas após algum tempo de pausa. Faça portanto uma pausa e então, crie alguns intervalos um pouco maiores de tempos em tempos, e você vai voltar a trabalhar com um novo senso de motivação e mais determinado.
Leia também este artigo do site Unicap que sugere outras dicas de Como melhorar significativamente a sua Credibilidade:http://www.unicap.br/marina/melhorprod.html
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